nie jem

Wydaję mi się, że troche zbyt pochopnie to wszystko oceniłeś, wyłapując wyrywkowo znikome ilości szkodliwych produktów, których zawartość w dziennym spożyciu oscyluje pewnie w okolicach 50gram. Po pierwsze wszedzie gdzie nie zaczne czytać to zawsze jest napisane stopniowo, a nie drastycznie. Wiadomo, że odrazu nie da się wyrzucić wszystkiego co [...]

to jak rozmawiasz to pogadaj tez o diecie czy ich zdaniem dobrze robisz ze walisz 3 g na kg ... wiesz ja pewnie probowalbym cos zmieniac bo widac ze chcesz do czegos dojesc a przez jakis czas sie nic nie zmienia wiec ja nie staram sie krytykowac tylko zachecic do obserwacji z trenerem co jest nie tak już nie jem 3g białka, a teraz nie mam kasy [...]

Marta, dzięki że czuwasz :-) no właśnie wędzonych szprotek nie jem, no nie wiem, te szkeleciki mi za bardzo wbijają się w przełyk, a puszkowe omijam, choć miękciejsze %-) właśnie przez ten olej i jak żyć? @@-) sardynki też tylko puszkowe widzialam.. rabarbar ro tylko w placu przechodzi i kompocie, także mam z głowy, szpinak sporadycznie, ale [...]

Jem 5 małych posiłków dziennie, nie jem słodyczy, pije wode i nadal nic.

witam przy poniedzialku i dzisiaj musze jesc delikatnie wczoraj i przed mialem dni z imprezami domowymi (czyli jak sie kazdy domysla jedzenia opor) no i wlasnie tak bylo az w nocy troche poskracalo kiszki.. ale ja tak mam po takich imprazach bo wtedy nie jem przede wszywstkim regularnie a np prze kilka godzin trawania imprezy praktycznie co chwila [...]

[...] 20g 5) chleb domowy 140g+pierś z kurczaka 50g+ser żólty 40g+twaróg 100g+kakao Suple: - Magnez - Wit. C - WPC Koment: Akcja regeneracja tylko spacery na uczelnie z uczelni , na autobus itd ogólnie wyszło 10km . Jutro nogi i ogarnianie kilku pilnych spraw na przyszły tydzień . Później sprzątanie ogarnianie grobów więc dodatkowe [...]

diete.. hmm..od ponad roku jade na 1000kcal,czasami wychodzi mniej... nie jem chleba,ziemniakow,ryzu,makaronow,cukru,slodycze to jak juz strasznie wariuje i mam PMSa ;P ale rzadko... sniadanie to samo od wiekow-owsianka bez cukru na chudym mleku,na obiady jem mieso lub rybe + surowka,na kolacje jogurt albo serek wiejski... silownia i aerobic 4 [...]

Kumam Baze z alkoholem nie mam problemu ogulne zasady jeść co 2-3 godziny jedzenie zawsze przygotowuje sam nie jem przetworzonych produktów.Ma sie rozumieć zero słodyczy słonych przekąsek coca coli i innych gówien bez węgli wieczorem śniadanie najważniejsze . Jeszcze jedno pytanie poczytałem ze mależy jesc tzw.posiłki przed i potreningowe tylko w [...]

A czemu za szybko? Co do odżywiania to staram się patrzeć na to co jem i w ogóle nie jem za dużo. No ale nie stosuje jakiejś konkretnej diety...

Gdziekolwiek nie jestem- w pracy, na stażu, na uczelni- to jak przechodzi na temat diety, to wszyscy TAK PYERDOLĄ, że naprawdę cały czas mam ochote każdemu po kolei powiedzieć- "g.ówno wiesz i dlatego wyglądasz tak jak wyglądasz". Takie uroki zasad życia w społeczeństwie, że jednak muszę cały czas albo to w sobie tłamsić%-) Czasami jak się [...]

Stosuję jem/nie jem z 21-22 godzinną przerwą pomiędzy etapami jedzenia. I to działa. Czemu warrior diet miałby nie działać?

A, że jedzenie i gotowanie od zawsze były moją drugą życiową pasją to nie mam generalnie, że "czegoś nie lubię". No może poza wątróbką, która smakuje dla mnie, jak błoto %-). DAMIAN: Odnośnie tego "apetytu" na białko. Otóż niestety, ale muszę Cię zmartwić. Nie jem aż tyle białka, bo się naczytałem, że to jest dobre przy robieniu masy. Po prostu [...]

Odnośnie tego "apetytu" na białko. Otóż niestety, ale muszę Cię zmartwić. Nie jem aż tyle białka, bo się naczytałem, że to jest dobre przy robieniu masy. Po prostu mięsiwa mogę żreć w opór. Ja nie mam problemów (i nigdy takowych nie miałem) z ilościami przyswajanego jedzenia. Nie byłem anorektykiem, który czuł wstręt do jedzenia i po jednej [...]

Nieee ja teraz wgl nie ćwiczę i jem normalnie jak jestem głodny, nie jem dużo Maks 2000kcal myślę

Ja nigdy nie jem rozgotowanego... choćby tydzien codziennie taką papke to bym chyba umarł... Jem zawsze taki twardszy, mniejszy... Gdy ma wręcz 2 razy mnejszą objętość od takiego porządnie zagotowanego. Jak to jest z jego wartościami odżywczymi z IG?

dobrze,że ja nie jem tatara,bo co by to było jakby na mnie działał jeszcze pobudzająco

cięzko mi powiedzieć, bo mięsa nigdy samego nie jem

syndrom studenta %-),nie jem "syfu", ale jest na bogato, głównie przez ziemniaki i tłuste mięso teapot, no w sumie masz rację. była jedna redukcja, którą rzeczywiście robilam na spokojnie,bez stresu, i jakoś szło. a teraz co serię wchodze na siłce na wagę, przeglądamsie w lustrze z profilu itp Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-05-11 14:08:06

chyba glownie z powodu unormowania kortyzolu i innych hormonow , jak wiadomo organizm lubi rutyne, przyzwyczaja sie do por kiedy otrzymujemy pokarm. Na diecie jem/ nie jem hormony tak samo sie przestawiaja , przez 18h nie jedzenia nie odczuwamy duzego glodu

więc tak , ostatnio jem co popadnie , jem bardzo nieregularnie przez szkołę i treningi , staram się jeść jajka , piersi z kurczaka i ryż moje śniadanie wygląda tak : kilka kanapek + jakiś nabiał potem w przeciągu 8 h zjem jakieś 2 bułki bo jestem w szkole obiad pierś z kurczaka i staram się zawszę zjeść 100g makaronu no i jakiejś surówki [...]